アドレス帳のバックアップファイルを作る　
1. Outlook Expressを起動します。
2. ツールバーの[アドレス帳]アイコンをクリックし、アドレス帳ウィンドウを表示します。
3. フォーマット済み3.5インチFDをパソコンに挿入します。
4. メニューバーの [ファイル]の[エクスポート]→[アドレス帳]をクリックします。エクスポートするアドレス帳ファイルの選択ダイアログボックスが表示されます。
5. [保存する場所]で「3.5インチFD （A：）」を選択します。[ファイル名]欄にバックアップしたいアドレス帳のファイル名を入力し、[保存]ボタンをクリックします。
※　アドレス帳に任意の名前をつけていない場合、「既定.wab」というファイルが作られています。ファイル名を忘れてしまった場合、検索機能で探してみましょう。
6. エクスポートの確認メッセージが表示されましたら、[OK]ボタンをクリックします。
これで、3.5インチFD内にアドレス帳のバックアップファイルが保存されました。

＜バックアップファイルをアドレス帳に取り込むには＞
1. 新しいパソコン（コピー先）のOutlook Expressを起動します。
2. アドレス帳のバックアップファイルが保存されている3.5インチFDをパソコンに挿入します。
3. ツールバーの[アドレス帳]アイコンをクリックします。アドレス帳ウィンドウが表示されます。
4. メニューバーの [ファイル]の[インポート]→[アドレス帳]をクリックします。インポートするアドレス帳ファイルの選択ダイアログボックスが表示されます。
5. [ファイルの場所]で「3.5インチFD （A：）」を選択し、表示されたバックアップファイルを選択して、[開く]ボタンをクリックします。
6. インポートが開始され、進行状況が表示されます。
7. インポートが完了したメッセージが表示されましたら、[OK]ボタンをクリックします。

　 ｢Outlook Express｣で受信の場合
1. メールソフトを起動し、メールの受信をします。
2. 受信したメールをクリック
　　 メッセージを表示します。
3. 添付ファイルのあるメールはクリップマークが表示されるので、右クリックして
　　 表示または保存します。 添付するファイルは、サイズが大きいと送受信にとても時間がかかります。そこで、
　 ファイルを圧縮して送ります。この方法を使うと受信者にも親切です。圧縮については、
　 圧縮・解凍とは？を参考にしてください。 不審なメールに添付ファイルがついて何だろう？と思ったことはありませんか？
　 コンピュータウィルスに感染した添付ファイルが送られてくることもあります。
　 その添付ファイルは絶対に開かないようにしましょう。アンチウィルスソフトを使っ
　 て定期的にウィルス感染のチェックや駆除を行うしましょう。

「プログラムの強制終了」ウィンドウが表示。
動かなくなったアプリケーションを選択し[終了]をクリックします。

これで、フリーズして邪魔しているアプリケーションを強制終了できると、無事に電源 を切ることができます。 ＜この方法でアプリケーションが終了できなかった場合＞
キーボードの[Ctrl]＋[Alt]＋[Delete]の3つを同時に押します。

「プログラムの強制終了」ウィンドウが表示。
作業中の動かないアプリケーションを選択して、[シャットダウン]をクリックします。

正しい方法ではありませんが、とにかく電源を切りましょう。これでも、電源が切れない場合には、もう手動で電源を切るしか方法がありません。パソコン本体の電源ボタンを数秒間押し続けると電源が切れます。この方法は最終手段です。すべて試したがどう にもならない場合のみに使うようにしてください。なお、この方法で電源を切った場合、再度起動すると自動的に「スキャンディスク」が動き、画面が変わります。Windowsに問題が起きていないかチェックし、何か問題があれば修復してくれます。その後、通常になります。

レベルは0〜3が規制レベルで、4〜5は無規制です。